Капсулы рыбьего жира принимают миллионы людей, надеясь сохранить ясную голову в старости. Идея логична: мозг во многом состоит из жиров, а одна из главных его жирных кислот — DHA, омега-3 из рыбы. Учёные медицинской школы Университета Южной Калифорнии проверили в двухлетнем испытании, помогает ли она. Работа опубликована в журнале eBioMedicine.
Как проверяли
В испытании участвовали 365 человек от 55 до 80 лет, которые почти не ели рыбу и имели повышенный риск болезни Альцгеймера. Почти половина (47%) — носители гена APOE4, главного генетического фактора риска этой болезни.
Участников случайно разделили на две группы. Одни два года принимали каждый день по 2000 мг DHA, другие — пустышку.
До мозга добралась
Первый вопрос был простой: попадает ли DHA из капсул в мозг? Попадает. Через полгода её уровень в спинномозговой жидкости, омывающей мозг, вырос примерно на 17% — одинаково у носителей APOE4 и у остальных.
А пользы нет
Но на тестах памяти и мышления принимавшие DHA справлялись не лучше тех, кто получал пустышку. Гиппокамп — область мозга, важная для памяти, которая с возрастом и при болезни Альцгеймера уменьшается, — терял объём почти с одинаковой скоростью в обеих группах.
Значит, омега-3 не нужны?
Не совсем так. Руководитель исследования Хуссейн Наджи Ясин говорит, что результаты не поддерживают приём рыбьего жира для профилактики болезни Альцгеймера. Но омега-3 из этого не становятся бесполезными. Возможно, дело в том, что рыба и здоровое питание в целом дают организму больше, чем одно вещество в капсуле.
Источники
Наука ближе, когда обсуждаем вместе.
Новые материалы, вопросы и подборки — в нашем Telegram.
